pauloffharbortribe

ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม เคล็ดลับสุขภาพต่างๆ ความรู้เรื่องของผู้หญิง

รวม 5 เมนูอาหารเช้าสำหรับเด็ก ครบ 5 หมู่ สะดวก ทำง่าย เติมพลังสมองให้มีสมาธิในการเรียน

กรมอนามัยแนะ 5 เมนูอาหารเช้าสำหรับเด็ก เพราะห่วงเด็กนักเรียนที่ไม่ได้กินอาหารเช้า เสี่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำ ร่างกายอ่อนเพลีย อาจกระทบต่อการเรียนและสุขภาพได้ เป็นอาหารที่สะดวก ทำง่าย ครบ 5 หมู่ ช่วยเติมพลังสมอง และช่วยให้มีสมาธิในการเรียน นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ช่วงเปิดเทอม […]

“มะเร็งเต้านม” ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งมีโอกาสหายสูง

มะเร็งเต้านม หนึ่งในโรคร้ายที่ผู้หญิงทั่วโลกหวาดกลัว เป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในผู้หญิง และมีอัตราการเสียชีวิตเป็นอันดับ 2 รองจากมะเร็งปอด แต่ความน่ากลัวของมะเร็งเต้านมจะลดลงตามความเร็วในการค้นพบ ดังนั้นการใส่ใจตรวจหามะเร็งเต้านมอย่างจริงจังเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพของตัวเอง เพราะยิ่งพบเร็วเท่าไร ยิ่งลดความรุนแรงของโรคและอัตราเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลงได้มากเท่านั้น มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิงไทย ปัจจุบันพบผู้ป่วยรายใหม่วันละ 30-40 คน และมีผู้เสียชีวิตวันละ 10 คน ซึ่งจำนวนผู้เสียชีวิตถือเป็นตัวเลขที่น่ากังวล […]

รวม 11 เคล็ดลับ การเลือกและสังเกตร้านอาหารที่สะอาดและปลอดภัย

รวม 11 เคล็ดลับ การเลือกและสังเกตร้านอาหารที่สะอาดและปลอดภัย ซึ่งหลายคนคงทราบกันดีว่าความสะอาดและการจัดสิ่งของ สินค้า หรืออาหารให้ดูดีและเป็นระเบียบอยู่เสมอ เป็นสิ่งแรกที่จะช่วยดึงดูดให้ลูกค้าเข้ามาซื้อสินค้าในร้าน และสำหรับร้านค้าที่ปลอดภัยจะมีวิธีหรือจุดสังเกตอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย สถานที่ปรุง เช่น รถเข็น แผงลอย ร้านอาหารต้องสะอาด พื้นที่ปรุงต้องเป็นพื้นเรียบ ทำความสะอาดง่าย เช่น สแตนเลส […]

แพทย์เตือน ! 6 โรคผิวหนังยอดฮิต ที่มักจะมากับฝน หากอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์

แพทย์เตือน 6 โรคผิวหนังยอดฮิต ที่มากับช่วงหน้าฝน โรคน้ำกัดเท้า โรคกลาก และเกลื้อน โรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ โรคผิวหนังอักเสบจากแมลงกัดต่อย โรคเท้าเหม็น และสิวเห่อ พร้อมอธิบายถึงสาเหตุ และการดูแลรักษา หมั่นสังเกตตนเองหากมีอาการผิดปกติทางผิวหนัง แนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับการวินิจฉัยรักษาที่ถูกต้อง แพทย์หญิงมิ่งขวัญ  วิชัยดิษฐ  ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง […]

“ภาวะนอนกรน” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นต้นเหตุของโรคร้าย อาจเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

“ภาวะนอนกรน” ก่อปัญหาให้ทั้งผู้ที่มีอาการและผู้ที่อยู่ใกล้ชิด คนที่มีอาการนอนกรนเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายๆ โรค เช่น โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคสมอง เป็นต้น โรคนอนกรนเกิดจาก การที่ลมผ่านทางท่อหายใจที่แคบลงและเกิดการสั่นไหวรอบๆ ของเนื้อเยื่อคอ เช่น เพดานอ่อนลิ้นไก่ ก็เลยเกิดเป็นเสียงกรน การนอนกรนเด็กก็สามารถเป็นได้ แต่สาเหตุจะแตกต่างกับผู้ใหญ่  ส่วนในเด็กจะพบว่าสิ่งที่ทำให้เป็นโรคนอนกรนก็คือเนื้อเยื่อในคอมีค่อนข้างมาก เพราะฉะนั้นสาเหตุของโรคนอนกรนก็เกิดจากอะไรก็ตามที่ทำให้ท่อทางเดินหายใจแคบลง การรักษาด้วย […]

5 วิธีดูเเลสุขภาพจิตใจเมื่อต้องกักตัว ในช่วงวิกฤตโควิด-19

การรักษาเเบบผู้ป่วยนอกเเละเเยกกักกันตนเอง เป็นวิธีการรักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่ไม่มีภาวะเสี่ยงต่อโรครุนแรง เเละมีความพร้อมในการพักรักษาตัวที่บ้าน โดยขึ้นกับความสมัครใจเเละความพร้อมของผู้ติดเชื้อเป็นสำคัญ เมื่อต้องกักตัวอาจทำให้เกิดสภาวะเครียดได้ ดังนั้นทางเราจึงได้รวบรวมวิธีการดูเเลสภาพจิตใจในช่วงกักตัวมาฝาก 1.การติดตามข่าวสารต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดความเครียด จึงควรติดตามข่าวสารเพียงวันละ 1 – 2 ครั้ง ประมาณ 2-3 ชั่วโมง หากรู้สึกเครียด ควรหยุดติดตามข่าวทันที 2.หมั่นดูเเลตนเอง ทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ […]