5 วิธีดูเเลสุขภาพจิตใจเมื่อต้องกักตัว ในช่วงวิกฤตโควิด-19

การรักษาเเบบผู้ป่วยนอกเเละเเยกกักกันตนเอง เป็นวิธีการรักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่ไม่มีภาวะเสี่ยงต่อโรครุนแรง เเละมีความพร้อมในการพักรักษาตัวที่บ้าน โดยขึ้นกับความสมัครใจเเละความพร้อมของผู้ติดเชื้อเป็นสำคัญ เมื่อต้องกักตัวอาจทำให้เกิดสภาวะเครียดได้ ดังนั้นทางเราจึงได้รวบรวมวิธีการดูเเลสภาพจิตใจในช่วงกักตัวมาฝาก 1.การติดตามข่าวสารต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดความเครียด จึงควรติดตามข่าวสารเพียงวันละ 1 – 2 ครั้ง ประมาณ 2-3 ชั่วโมง หากรู้สึกเครียด ควรหยุดติดตามข่าวทันที 2.หมั่นดูเเลตนเอง ทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายเเข็งเเรงเเละจิตใจแจ่มใส 3.เสริมสร้างพลังใจ มองเเง่บวก เชื่อว่าเราสามารถผ่านวิกฤตในครั้งนี้ จะช่วยสร้างพลังเข้มเเข็ง เห็นคุณค่าในตนเองเเละความปรารถนาดีจากคนรอบข้าง หาวิธีคลายเครียด เเละทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น ฝึกสมาธิ ดูหนัง ฟังเพลง ทำสิ่งที่ชอบ สื่อสารกับครอบครัวหรือคนใกล้ชิดผ่านช่องทางออนไลน์ 4.กรณีผู้ป่วยจิตเวช ต้องรับประทานยาต่อเนื่อง เเละสังเกตรับรู้อารมณ์ตนเอง 5.ตรวจเช็กสุขภาพใจตนเองเบื้องต้น ได้ที่ www.วัดใจ.com หรือหากไม่สามารถรับมือกับสุขภาพจิตได้ เเนะนำขอรับคำปรึกษาได้ที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง

กะหล่ำปลีม่วง ที่ช่วยเหลือดูแลสุขภาพอนามัย เมื่อได้รับประทาน

สำหรับผู้ที่รักษาสุขภาพอนามัย กลับมาพร้อมในการดูแลตนเอง เพื่อคุณผู้อ่านที่มีความสนใจ และคอยติดตามเข้ากับการดูแลสุขภาพอนามัย เมื่อได้เริ่มสัมผัสถึงอาการผิดปกติของทางร่างกายหรือว่าอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ทางด้านร่างกาย อาจจะส่งสัญญาณ เพื่อบ่งบอกได้ว่าคุณเองจะต้องรักษาอยู่ก็เป็นได้ สำหรับอาการท้องอืดก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่จะสามารถบอกได้ว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปนั้น ไม่สามารถย่อยได้อย่างที่น่าจะเป็นสาเหตุของอาการท้องอืดนั้น มาจากการสะสมของสารพิษ ที่อยู่ในลำไส้ และการเกิดส่วนเกินที่บริเวณอาหารนอกจากท้องอืดแล้ว อาจจะทำให้คุณปวดท้องได้ แต่ก็มีวิธีช่วยเช่นกันนั่นก็คือ กะหล่ำปลีม่วง   ซึ่งกะหล่ำปลีม่วง จะสามารถช่วยบรรเทาท้องเฟ้อจากธรรมชาติที่ได้ผลที่ดีที่สุด คือเครื่องดื่มจากผลไม้หรือผักต่าง ๆ ที่จะสามารถพบเห็นได้ในสลัดกันบ่อย  ๆ ก็ต้องเป็นกะหล่ำปลีม่วง สำหรับประโยชน์ของผักอย่างนี้คือ ช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิต้านทาน ในกะหล่ำปลีม่วงจะอุดมไปด้วยวิตามินซี และเค ควบคู่ไปเข้ากับวิตามินและแร่ธาตุ ชนิดอื่น ๆ อีกมากมายกันเลย สำหรับวิตามินซี ที่พบในกระหล่ำปลีม่วง จะปฏิบัติหน้าที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการอักเสบและเซลล์ภายในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยในการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย ทำให้กลายเป็นจุดเด่นกันเลยก็ว่าได้   เพราะเช่นนั้น กะหล่ำปลีม่วง จึงกลายเป็นข่าวที่น่าสนใจและน่าติดตามกันเลย ทำให้ใครๆ ต่างก็ไม่พลาดกับการผักอย่างนี้ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพอนามัยของคุณได้ และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้และน่าสนใจ เมื่อได้มีการติดตามกับผักอย่างนี้กันนั่นเอง จนใคร ๆ ก็ชอบกิน

กิ๊บดำ สุดปัง และการทำผมลอนสุดแป๊ะ ที่ด้วยคุณสาวๆ ต่างก็ต้องใจเต้น

ขณะคุณสาว ๆ ด้วยการใช้กิ๊บดำ หรือpin ที่คุณสาว ๆ ต้องมีการติดไว้สำหรับจัดแต่งทรงผม ยิ่งไปกว่านี้จะช่วยทำการกลัดผมให้เข้ารูปรอยกันแล้ว ซึ่งกิ๊บดำ หรือ  Pin ก็ยังจะสามารถใช้แต่งทรงผมให้ดูสวยได้อย่างแน่แท้ และการม้วนผมให้เป็นลอยหลังจากนั้นกลัดด้วยกิ๊บดำ ซึ่งมีวิธีทำดังนี้นี่เอง ทำให้กลับเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดกับการติดตามกันเลย   นับได้ว่ากิ๊บดำ เป็นกิ๊บที่ตกแต่งเส้นผม ให้กับคุณสาว ๆ หลากหลายท่านด้วยกัน ซึ่งเป็นการเริ่มจากการนำโฟมใส่ผมชโลมผมพอประมาณ หลังจากนั้นทำการไดร์เบา ๆ ให้ผมพอหมาด ทำการแข่งเส้นผมด้วยการใช้หวีซี่เล็ก ๆ หวีเสยผมส่วนกลางขึ้นไป เพื่อจะเปิดใบหน้า ทำการม้วนเส้นผมให้เป็นลอนกลม ๆ แวกลัดด้วยกิ๊บดำด้านข้างของศีรษะ ทำการม้วนเส้นผมให้เป็นลอนกลม ๆ ทั้งที่หัว รวบรวมผมส่วนหลังเก็บให้เรียบร้อย ๆ ก็จะได้ลุคกับการม้วนผมหลังจากนั้นกลัดด้วยกิ๊บดำสุดเป๊ะกันเลยค่ะ ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างก็ไม่พลมดกับการทรงผมทรงนี้กันเลย ทำให้กลับเป็นกระแสภายในการติดตามกันอย่างมากมาย ทำให้ใครต่อใคร ต่างก็ไม่พลาดกับการเกาะติดกันเลย   เพราะฉะนั้นหากคุณสาว ๆ อยากจะปล่อยผมให้เป็นลอนพลิ้ว ๆ สวย ก็จะสามารถทำได้เช่นกัน ด้วยการม้วนผมเป็นลอนแล้วติดกิ๊บดำไว้ราว 30-45 นาที หลังจากนั้น …

การเปลี่ยนแปลงรูปร่างด้วยการออกกำลังกายแบบขั้นต้น

เทรนด์การ ออกกำลังกาย ในเวลานี้ ถือว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากมาย ซึ่งนับได้ว่าเป็นเรื่องที่ดี ที่ใคร ๆ ต่างก็มีการติดตามทางด้านสุขภาพอนามัยกันมากยิ่งขึ้น ในการดูแลสุขภาพอนามัยร่างกายที่มีความแข็งแรงนั้น จะต้องมีการปฏิบัติควบคู่ไปพร้อมกับการออกกำลังกายอยู่เสมอ และมีการทานอาหารที่ประโยชน์ ซึ่งได้มีการยืนยันออกมาแล้วว่า อุปนิสัยการเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์จะทำให้คุณประสบความสำเร็จในการดูแลสุขภาพอนามัยและยังทำให้ชีวิตมีความสุขเกิดขึ้น   ซึ่งการออกกำลังกายนั้น จึงกลับเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่แพ้กันเลย พร้อมกับวันนี้เราก็ได้มีการนำท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพอนามัยของท่านเองได้ ซึ่งจะสามารถทำตามได้ง่าย ๆ พร้อมกับทำได้ที่บ้านของตนเอง เหมาะกับมือใหม่ หรือผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลากันมากนัก ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกับท่าออกกำลังกายกันเลยดีกว่าคะ 1.Plank เป็นท่าออกกำลังกายที่มีประโยชน์อย่างมากมาย เป็นอันดับแรกที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อช่วงหัวไหล่ พร้อมกับมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง ท่านเองก็ไม่ควรพลาดพร้อมกับการวิดพื้น โค้งข้อศอกในมุม 90 องศากันเลย 2.Squats เป็นท่า เท้าของท่านควรแยกออกให้อยู่ในระดับความกว้างเดียวกัน พร้อมกับหัวไหล่ เหยียดแขนตรงมาด้านหน้า ค่อย ๆ งอเข่าลง พร้อมกับมีการดึงสะโพกมาด้านหน้า พร้อมกับย่อตัวลงเพื่อที่จะให้ต้นขาอยู่ในตำแหน่งที่มีขนานกัน โดยทำหลังให้ตรงอยู่เสมอนั่นเอง   เพราะฉะนั้น ออกกำลังกาย ด้วยสองท่านี้ จะช่วยให้คุณสาว ๆ แต่ละคนมีสุขภาพอนามัยที่แข็งแรง พร้อมกับไม่เป็นโรคได้ หากคุณเองมีการใส่ใจที่จะดูแลสุขภาพอนามัยของตนเอง ยิ่งมีอายุทีเพิ่มขึ้น ก็จะต้องมีการออกกำลังกายกันบ้าง …

เทคนิคการล้างจมูกให้ลูกน้อยอย่างปลอดภัย

ภายในช่วงหน้าหนาวกำลังมาเยือนทีไร แม่ก็กลัวหวั่นใจกันทุกเวลา เพราะในช่วงหน้าหนาวนำพาโรต่าง ๆ มาสู่เด็ก ๆ ได้ง่าย ๆ โดยเฉพาะโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด และโรคปอดบวม พร้อมกับโรคที่เด็กๆ เจ็บป่วยกันบ่อยที่สุดก็คือไข้หวัด เมื่อลูกได้รับเชื้อหวัดก็จะเป็นเหตุให้หยุดเรียนหลากหลายวัน ซึ่งคุณแม่จะมีกรรมวิธีเอาชนะไข้หวัด ด้วยการล้างจมูกให้ลูกน้อย   สำหรับการล้างจมูกให้ลูกน้อยจะมีจุดดีในการล้างจมูกที่เป็นหวัด โดยจะมีการล้างจมูก เป็นการพยาบาลลูกเพื่อลดปริมาณน้ำในมูก สำหรับเป็นการลดจำนวนเชื้อโรค ป้องกันการแพร่กระจายเชื้อแคนรอบข้างกันอีกด้วย พร้อมกับลดความรุนแรงของโรคหวัดก่อนถึงมือแพทย์ และการล้างจมูกด้วยน้ำที่อุ่น ๆ และยังจะช่วยลดอาการบวมของโพรงจมูกกันอีกด้วย หลังได้ทำการล้างลูก จึงรู้สึกสบายหายใจได้โล่งที่สุด ๆ กันเลย แต่ว่าการล้างจมูกกลับไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ สำหรับแม่ ลูกคงมีการต่อต้านและไม่ยอม เพราะกลัว ตกใจแรงดันน้ำจากทางไซริงค์ที่ได้ฉีดเข้าไปภายในบริเวณโพรงจมูกของลูกน้อย ในการล้างจมูกคงทำให้ล้มเหลว พร้อมกับวันนี้เราก็มีเทคดีมาฝากเพื่อให้การล้างเป็นเรื่องที่ง่าย นั่นก็คือ การเลือกใช้อุปกรณ์ที่ลูกไม่กลัว พร้อมกับควรให้ลูกน้อยมีการสัมผัสกับอุปกรณ์ก่อนลงมือกันจริง ๆ และที่สำคัญควรอธิบายกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นให้กับลูกได้รับฟัง   เพราะฉะนั้น ล้างจมูกให้ลูกน้อย จึงเป็นเรื่องที่คุณแม่ พร้อมกับคุณพ่อจะต้องทำการศึกษาให้เป็นอย่างดี เพื่อเกิดอันตรายต่อลูกน้อย พร้อมกับที่สำคัญสามารถช่วยให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย จึงเป็นช่องทางที่จะสามารถช่วยให้ลูกน้อยมีความแข็งแรง

เรื่องน่าศึกษาจากน้ำมันมะพร้าวที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ

น้ำมันมะพร้าว นับว่าเป็นวัตถุดิบธรรมชาติที่มีสรรพคุณทางยากันอย่างมากมาย ยิ่งกว่านั้นยังมีกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางด้านร่างกายของผู้ที่บริโภคเข้าไป ซึ่งประโยชน์ที่มีความสำคัญของน้ำมันมะพร้าว ที่เป็นตัวช่วยในการลดความอ้วน พร้อมทั้งมีการพัฒนาระบบสมอง ยิ่งไปกว่านี้แล้ว ประโยชน์ต่อระบบภายในร่างกาย โดยน้ำมะพร้าวก็ยังจะเป็นมิตรต่อผิวพรรณ และเส้นผมของคุณสาว ๆ ที่มีการใส่ใจทางด้านสุขภาพ ที่จะต้องติดอกติดใจวัตถุดิบจากธรรมชาติกันนั่นเอง   นับได้ว่าน้ำมันมะพร้าว จะมีสารประกอบอาหารได้เช่นกัน ถ้าอย่างนั้นมาดูน้ำมันมะพร้าวที่จะช่วยดูแลผิวพรรณได้อย่างสูงสุดกันเลย -ขจัดแบคทีเรีย เชื้อรา ไวรัส ในน้ำมันมะพร้าวจะมีกรดลอริค ที่เป็นส่วนประกอบหลัก ของกรดไขมัน ชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยิ่งกว่านั้นยังจะมีสาร Monolaurin ที่มีประโยชน์ต่อการยังยั้งในการเจริญของเชื้อแบคทีเรีย เมื่อได้มีการรายงานพบว่า น้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่บริสุทธิ์ พร้อมทั้งมีประสิทธิภาพในการกำจัดเชื้อแบคทีเรีย -การเสริมสร้างระบบสมอง ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ ที่จะต้องทนทุกข์กับสภาวะสมองเสื่อม เมื่อได้มีการวิจัยออกมาวา สารคีโทนส์ จะเป็นแหล่งที่มีพลังงาน เป็นทางเลือกอีกชนิดหนึ่งที่เซลล์สมองนำมาใช้ พร้อมทั้งยังเป็นสารที่ช่วยในการรักษาโรค จะมีความเกี่ยวข้องกับระบบสมอง   ดังนั้น น้ำมันมะพร้าว จึงกลับเป็นส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ในการดูแลผิวพรรณของท่านเอง ด้วยการนำน้ำมะพร้ามาใช้ ซึ่งได้มาจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ตั้งแต่เส้นผมจนไม่ถึงปลายเท้า แต่เพียงท่านรับประทานเข้าไป ก็จะเป็นเหตุให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมทั้งช่วยกำจัดโรคหลากหลาย ได้

ผมบ็อบสั้น แบบผมที่กำลังมีกระแสในการตอนในเวลานี้

เมื่อท่านเองเป็นคนหนึ่งที่ได้มีการเกาะติดละครเกาหลี นักแสดงแต่ละคนมักจะมีหน้าตาดูดี พร้อมกับมีความน่ารัก ทำให้ตกเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดกับการเกาะติด ผมบ็อบสั้น ที่เป็นที่นิยมสำหรับคุณสาว ๆ กันเลยก็ว่าได้ เพราะนักแสดง Yui Aragaki เป็นดาราที่คุณรู้จักกันภายในนามของ งักกี้ ที่จะสามารถเปลี่ยนลุคหน้าให้ดูมีความใสกิ๊ง แต่ว่าทางล่าสุดแฟน ก็ต้องมีการร้องเป็นเสียงที่ดูตื่นเต้น กับสาวคนนี้ ที่มีอายุ 28 ปี ได้มีการตัดผมทางบ็อบแบบสั้น พร้อมกับมีการซอยหน้าม้าสุดชิค   ถือได้ว่าผมบ็อบสั้น จึงตกเป็นที่นิยมในเวลานี้กันเลย เป็นหนึ่งในทรงผมที่สาวเอเชียในละคร We Married As A Job ที่ได้กำลังได้เรทติ้งอยู่ในช่วงนี้ นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ทางสาวงักกี้ได้มีการตัดผมสั้น เนื่องจากเธอเองเคยตัดผมสั้นมาบ้างแล้ว จากภายในผลงานละครชิ้นต่าง ๆ รวมถึงเรื่องก่อนที่เธอจะมีการเปลี่ยนลุคบ็อบสีชมพู ที่กำลังมีกระแสให้กับผู้คนที่ตกหลุมรักเธอกันนั่นเอง แต่สำหรับเธอแล้ว ภายในการเปลี่ยนบุคเป็นผมบ็อบสั้นภายในครั้งนี้ ทำให้กลายเป็นสาวเปรี้ยวที่ดูเก๋ ๆ น่ารัก ๆ พร้อมกับที่สำคัญในการตัดผมทรงนี้ จะเพิ่มหน้าม้า เข้ามาให้ด้วย ทำให้เธอได้ตกเป็นว่าเปลี่ยนลุคที่มีเสน่ห์ให้กับตัวเอง   เพราะฉะนั้น ผมบ็อบสั้น จึงเป็นผมบ็อบที่มีเสน่ห์ต่อผู้พบเห็นเป็นอย่างมากมาย ทำให้ตกเป็นจุดเด่นของคุณสาว ๆ ที่กำลังมองหาทรงผมที่มีความเหมาะสมกับตนเอง …

ภูมิแพ้ในเด็ก ที่จะต้องรีบแก้ไขพร้อมกับช่วยกันดูแลตลอด

สมัยนี้ มีสิ่งแวดล้อมที่มีการการปรับเปลี่ยนไป มลพิษที่เพิ่มขึ้นมากกว่าเดิมหลายสิบเท่ากันเลย ด้วยเหตุนี้มีการอุบัติการณ์ภายในการเกิด โรคภูมิแพ้ จึงได้มีการเพิ่มขึ้นกว่าในอดีตมากมายและกลายเป็นโรคหนึ่งที่ได้พบขึ้นภายในเด็ก เพราะภูมิแพ้ในเด็ก จึงเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากมาย เมื่อคุณเองได้มีการศึกษาข้อมูลให้ดี ๆ เสียก่อน เพื่อคุณรู้จักโรคภูมิแพ้ภายในเด็กกันเลย   ถือได้ว่าภูมิแพ้ในเด็ก เป็นภูมิภายในร่างกายที่มีการปฏิกิริยากับสารที่ก่อภูมแพ้ หรือว่ามีสิ่งแวดล้อมบางสิ่งบางอย่างกว่าปกติ เช่น เมื่อได้มีการเจอฝุ่น ในคนปกติอาจจะไม่มีอาการอะไรแต่ก็มีคนทีเป็นโรคภูมิแพ้อาจจะต้องมีอาการแบบทันที เช่น จาม น้ำมูกไหล น้ำตาไหล ซึ่งสาเหตุของคนผู้ที่เป็นโรคภูมแพ้ของเด็ก เกิดจาก การถ่ายทอดทางด้านพันธุกรรม อย่างเช่น ถ้าหากพ่อแม่เป็นโรคภูมแพ้ ลูกก็จะมีโอกาสเป็นโรคภูมแพ้ได้เช่นกันเลย ยิ่งสิ่งแวดล้อมก็มีส่วนอีกด้วย เช่น ฝุ่น ไรฝุ่น สัตว์เลี้ยง รวมไปถึงอาหารบางอย่างก็จะสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย ๆ เช่นกัน เช่น อาหารทะเล นมวัว ไข่ แป้งสาลี หรือว่าจะเป็นถั่วลิสง นั่นก็หมายถึงว่า แม้จะไม่มีพ่อแม่พี่น้อง ที่เป็นโรคภูมิแพ้ แต่ถ้าว่าเด็ก ก็จะสามรถมีโอกาสเป็นโรคภูมแพ้ได้   เพราะฉะนั้น ภูมิแพ้ในเด็ก จึงเป็นเรื่องที่พ่อแม่ควรที่จะใส่ใจลูกน้อยเป็นอย่างมากมาย เพื่อที่จะไม่ให้เกิดขึ้นอย่างรุนแรง และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากมาย เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นกับลูกหลานของท่านอย่างรุนแรง …

โรลออน ที่มีผลเสียทางด้านร่างกาย

ถ้าคุณเองได้มีการลืมทา โรลออน บริเวณร่างกาย แต่ไม่ส่งกลิ่นถือได้ว่าเป็นเรื่องที่มีความโชคดีเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งความร้อนแผดเผาและมีความชื้นทำให้คุณเกิดเหงื่อยออกมาได้ แม้การที่เหงื่อนั้นได้ออกเป็นสิ่งที่ดี เนื่องจากร่างกายได้กำจัดสารพิษออกมา แต่ทว่าปัญหาที่แท้จริงคือ กลิ่นที่ตามมาภายหลังเหงื่อออกมา เหตุผลที่มีแบคทีเรียที่ถูกทำลายกลายเป็นกรดจนทำให้มีการเกิดกลิ่น   นับได้ว่าโรลออน มักจะมีความสำคัญสำหรับคุณสาว ๆ และคุณผู้ชายกันเลย ทำให้ต้องมีการใช้อยู่สม่ำเสมอ แต่แม้จะเป็นโรลออนดับกลิ่นกายมีขายอยู่ในท้องตลาด แต่ทว่าเราเองก็จะมีเหตุผลให้คุณได้หลีกเลี่ยงในการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างนี้ เนื่องจากเป็นการดับกลิ่นเชิงพาณิชย์ มักจะมีสารอลูมิเนียม พาราเบน และมีกลิ่นสังเคราะห์ที่เป็นพิษต่อทางด้านร่างกายเป็นอย่างยิ่ง สารเคมีเหล่านี้อาจจะทำให้คุณเป็นมะเร็งและอัลไซเมอร์ได้เช่นเดียวกัน ยิ่งไปกว่านั้น บริเวณรักแร้ของคุณก็จะมีต่อมน้ำเหลือง ซึ่งคงทำให้เป็นพิษได้ แนวทางที่ดีก็ควรทำให้ร่างกายของตัวคุณนั้นปลอดสารพิษ โดยเป็นแนวทางที่ทำให้ขึ้นเอง คุณเองคงนึกไม่ถึง ว่าจะสามารถทำเองได้ ถึงแม้จะไม่สามารถหยุดเหงื่อของคุณได้ แต่ก็จะช่วยระยังกลิ่นกายให้คุณได้ดีเลยเชียว   ดังนั้น โรลออน จึงไม่จำเป็นกันเลย ถ้าคุณได้มีการศึกษาข้อมูลกันดี ๆ แล้วล่ะก็ คุณเองจะหยุดใช้กันไปเลย แถมยังทำให้ร่างกายไม่มีสารพิษสะสมกันเช่นกัน และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้ที่คุณเองจะต้องศึกษา และทำความเข้าใจเป็นอย่างยิ่ง เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง

ราสเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีคุณค่าต่อร่างกาย

ราสเบอร์รี่ คือผลไม้ที่มีสีแดง เป็นไม้ยืนต้นในกระกูลของกุหลาม เนื่องจากมันเป็นไม้พุ่มที่มีจุดกำเนิดมาจากทีปยุโรป ผลของมันจะมีสีแดงง พร้อมกับเป็นที่รู้จักสำหรับราชาติที่เป็นเอกลักษณ์ และมีรสเปรี้ยวมากจากสารที่มีกลิ่นหอมของมันอีกด้วย เป็นเหตุให้บางคนชื่นชอบกับการรับประทานผลไม้ประเภทนี้กันเลยก็ว้าได เป็นเหตุให้ใคร ก็เลือกรับประทานผลไม้แบบนี้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันเลย   ถือได้ว่าราสเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ทางโภชนาการที่จะมีคุณสมบัติในการป้องกันและจะสามารถเยียวยารักษาได้ ซึ่งผลไม้อย่างนี้จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก  พร้อมกับมีวิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด อีกมากมายกันเลย ราชเบอร์รี่จะเป็นอาหารที่มีความเหมาะสมเพื่ออากาศร้อน ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอยากจะแนะนำให้ใช้เป็นอาหารของเด็กเล็ก พร้อมกับเด็กที่มีอายุมากกว่านั้นเล็กน้อย ซึ่งจะเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าที่สูง เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีความน่ารื่นรมย์ มีกลิ่นหอม สดชื่น พร้อมกับมีรสชาติดี ถ้าได้รับประทานแบบสด ๆ จะได้พลังงาน 52 กิโลแคลอรี่ด้วยเลย สำหรับผลของราชเบอร์รี่นั้นจะช่วยในการรักษาโรคหอบหืด กลากเกลื้อน ได้อีกด้วย เพิ่มความอยากอาหารให้กับเด็ก ยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยลดอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในช่วงที่เป็นไข้หวัดอีกด้วย   เพราะเช่นนั้น ราสเบอร์รี่ จึงเป็นผลไม้ที่มีความนิยมในการรับประทานกันเป็นอย่างมาก หากใครรู้ว่าจะมีประโยชน์เช่นใด ก็ต้องทำการศึกษาหาข้อมูล เพื่อที่จะได้ทราบว่า ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์เช่นใดบ้าง และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นผลไม้อีกอย่างหนึ่งที่ท่านเองก็ทานได้